Corso Massaggio Sportivo

Fasi del corso messaggio Sportivo

Il massaggio sportivo viene diviso in fasi diverse, a seconda che venga praticato prima, durante e dopo la performance atletica. Ogni fase del massaggio risponde ad esigenze ed obiettivi mirati differenti. Per questo, abbiamo una suddivisione in massaggio sportivo in:

• Pre-gara, effettuato prima che l’atleta gareggi, solitamente praticato fino a due giorni prima della performance. Ha lo scopo di riscaldare i muscoli, aiutarli a muoversi fluidamente, di ridurre la tensione muscolare e lo stress. Con specifiche manovre e prodotti, il massaggio sportivo pre-gara ha anche un effetto capillarizzante, favorendo l’apporto di sangue al muscolo. Mirando a tali benefici, il massaggio pre-gara svolge un’importante funzione in termini di prevenzione dei traumi;
• Infra-gara, effettuato durante la performance atletica. È il massaggio sportivo più delicato, in quanto ha lo scopo di garantire la prosecuzione dell’attività nel modo più ottimale, attraverso la normalizzazione del tono muscolare, dell’elasticità miofasciale articolare e della circolazione, favorendo anche il drenaggio delle scorie metaboliche;
• Post-gara, diviso a sua volta in un primo massaggio, effettuato pochi minuti dopo che si è cessata l’attività sportiva, con lo scopo di ridurre il senso di affaticamento e pesantezza fisici, e il massaggio defaticante, effettuato tra le 24 e le 48 ore successive, volto a accelerare i tempi di recupero e ad ottimizzare il ripristino muscolare.

A seconda della fase di massaggio sportivo e delle condizioni del cliente, variano anche i prodotti specifici di cui avvalersi per lo svolgimento del trattamento. Esistono in commercio diversi oli e creme per massaggio. È bene che l’operatore conosca le differenti tipologie di prodotto e le loro controindicazioni al fine di garantire gli effetti desiderati ed evitare, al contrario, di aggravare ulteriormente le condizioni dell’atleta.

Durata delle sedute

Le sedute hanno una durata variabile dai 30 ai 60 minuti e possono coinvolgere distretti muscolari molto diversi tra loro, a seconda della tipologia di sport praticata dall’atleta cliente. È necessario, dunque, che il professionista del benessere abbia un’adeguata formazione specifica per eseguire tale trattamento.